(Taiji ist die Ausspracheschreibweise=Pinyin auf chinesisch) bekannter in der Schreibweise Tai Chi, besteht aus meist langsamen Bewegungen, das auch umgangssprachlich als Schattenboxen bezeichnet wird. Es gibt aber auch explosive Bewegungen, je nach Stil.
Wie bei anderen Stilen gibt es in Taiji auch Unterstile. Die bekanntesten sind: Yang, Chen, Sun, Wu, He, …
Es gibt Waffenlose und Waffenformen in Taiji. Die bekannteste Waffe ist dabei das Schwert.
Die Herkunft von Taiji ist zurzeit Umstritten. Offiziell wurde Taiji von der Familie Chen entwickelt. Besonders bedeutsam in der Entwicklung war Chen Wangting, der ein General im 16. Jhd war. Als er pensionierte und wieder nach Hause kam, entwickelte er mit den Kampferfahrungen im Schlachtfeld neue Formen (Taolu) um die Techniken weiterzugeben. Durch sein höheres Alter hatte er diese Formen langsam gelehrt wodurch es daher üblich ist Taiji langsam zu trainieren.
Das die langsamen Bewegungen Gesundheitsfördernd sind im Bezug auf Blutdruck (egal ob zu hoch oder zu niedrig), Blutzucker, Konzentration + Entspannung ist erst später durch Statistiken belegt worden.
Anfangs wurde der Chen Taiji Stil nur in der Familie beigebracht und weitergegeben. Nachher aber von Chen Changxing (14. Generation) an Yang Luchan weitergegeben, der dann den Yang Stil entwickelte und die kaiserliche Leibgarde trainierte.
